圧迫法とは？

手を使って、身体の該当部位に加圧をするマッサージ技法。たださするだけではなく、体重を掛けて圧迫することによって痛みの軽減にもつながります。圧迫することによって一時的に血液やリンパの流れを止め、手を離すことで一気にそれらを流すような技法です。血液やリンパにおける深呼吸のような役割を果たすため、痛みが発生している部分の興奮状態を抑えてリラックス効果が期待できます。指だけで圧迫する場合と掌全体を使って圧迫する場合では負担が異なるため、圧迫する部位によって使い分けられています。