コリとは？

血流が停滞し、疲労感がたまっている状態のこと。血行が悪くなることによって筋肉に酸素が送られにくくなり、疲労を感じる乳酸が溜まりやすくなっているような状態です。酸素が送られなくなることで筋肉はどんどん固くなり、さらに血行が悪くなっていくという悪循環が発生します。類似した言葉で「張り」がありますが、コリは筋肉が固まってしまうのに対して、張りというのは筋肉が伸ばされることによって発生するストレスです。コリはマッサージなどで伸ばしてあげることが必要になりますが、張りの場合はストレッチをすることによって解決できる場合が多数。