シロダーラとは？

世界3大医学であるアーユルヴェーダの治療法の1つ。シロは頭、ダーラは垂らすという意味を持ち、その名の通り額に温めたオイルを垂らして行う代表的なメニューです。本場インドでも不眠症や精神疾患などの治療として行われており、オイルが脳を温め、身体をリラックスさせて瞑想に近い状態にしてくれます。まずは慣らすためにオイルを少しだけ額に乗せた状態でマッサージを行い、その後釜をセットして左右に動かしながらゆっくりとオイルを垂らし続けます。