冷え症とは？

普通は寒さを感じないような温度でも寒さを感じ、手や足・全身が冷える症状のこと。女性に多く見られる症状であり、女性の半数ほどが冷え性を実感しています。これは、男性に比べて女性の方が冷えを感じる脂肪が多く、熱を作り出す筋肉が少ないことが原因と考えられます。病院に行っても病気として診断はされませんが、むくみや頭痛、食欲不振などを伴う場合もあり、冷え性改善の漢方薬も販売されています。改善するためには定期的な運動で筋肉をつけることや、たんぱく質を充分に摂取して体内でエネルギーを作りやすくすることが必要になります。