老廃物とは？

新陳代謝が繰り返される中で、身体にとって必要のなくなったもののこと。体内で作られる尿素や汗の他、呼吸として排出される二酸化炭素や、皮膚から剥がれ落ちるアカや角質などが一般的な老廃物です。老廃物が体内から上手く排出できないと便秘になったり肌荒れが出たりと身体に異常が現れるため、水分をたくさん摂ることで老廃物の排出を促進する必要があります。また、お腹周りのマッサージをしたりプチ断食を行うことでもデトックス効果を得ることができます。