アビヤンガとは？

アーユルヴェーダにおけるオイルトリートメントのこと。インド産の薬用オイルを温めて、ゆっくりとさすることで身体に浸透させていく技法です。強く押したり叩いたりすることはないので、揉み返しの心配もなくリラックス効果が期待できます。アビヤンガの後には発汗法が組み合わされることがほとんどで、オイルをよく揉み込んだ後で温浴サウナや蒸気サウナなどに入りしっかりと発汗をします。健康的にデトックスをすることができるメニューとして、女性から高い人気を誇ります。