エッセンシャルオイル（精油）とは？

植物の根や葉、花などから抽出された天然の液体のこと。オイルと言っても、油脂とは異なる液体です。抽出する植物によって香りの種類が異なり、心に与えるリラックス効果も大きく異なってきます。原液には強い香りがあるため、直接肌に塗ることや口に入れることは大変危険。肌につける場合は、必ず希釈して販売されているものにしましょう。エステサロンでのマッサージや化粧品にもよく使われる種類としては、ゼラニウムやローズマリー、ラベンダーなどが人気。気持ちをリラックスさせるために、ハンカチやタオルに数滴垂らして持ち歩くことも効果的です。