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白鳥のように美しく！ ダイエットや姿勢の矯正に最適な“美容バレエ”

優雅な動きのイメージのあるバレエですが、様々なポーズをとるために運動量が多く、体の引き締めやダイエッ...

セラピスト

2016年07月05日

ヒザや腰にもやさしい有酸素運動！ ダイエット効果抜群の“水中ウォーキン…

ダイエットをしたいときにすぐに思いつく運動といえば、ジョギングやウォーキングだと思いますが、地上での...

セラピスト

2016年07月04日