ピラティスに関する記事一覧

体の内側から痩せる！ ピラティスの効果的な方法や種類、資格の取り方

インナーマッスルを鍛えて心と体を健康にするエクササイズ、ピラティス。同様に無理のない運動でリラクゼー...

セラピスト

2016年06月17日

ダイエットにも最適なエクササイズ！ ピラティスの効果やヨガとの違いにつ…

独特のポーズを用いたストレッチや呼吸法などによって心と体を健康にするヨガ。そんなヨガの影響を受けて登...

セラピスト

2016年06月16日