美容スペシャリストな自分になるために
東洋と西洋の技術をミックスした「フーレセラピー」とは？
フーレセラピーとは？
フーレはフランス語で「足で踏む」、セラピーは英語で「療法・癒し」というのがフーレセラピーの由来です。その名の通り、手を使わずに足のいろいろな部位を使って、優しく身体をほぐしていきます。手の3～4倍ほどの圧がかかるため、短い時間で効果が得られるのが特徴です。
フーレセラピーの特徴と効果
特徴
- 結果がすぐ出る
手に比べて面積が広く、かかる圧が大きいので、効率良く施術を受けることができます。また、手よりも「気」が多く出ている足の裏でマッサージすることも、効果が出やすいひとつの原因かもしれません。 - 痛みがない
足で踏まれるので痛みが大きいイメージもあるかもしれません。しかし、足の面を使って、身体全身をリズムよくマッサージしていくので、適度な刺激が心地よいと感じる人が多いそう。 - ダイエット効果
血行が促進されて代謝がアップします。リンパの流れが活発になり、老廃物の排出が促進。関節の可動範囲が広がって消費エネルギーが増し、ダイエットにも期待ができます。
効果
- 疲労回復（足の疲れ・腰痛・膝痛・胃痛・頭痛・疲れ目など）
- 冷え性改善
- 肥満防止
- 肌荒れ改善
施術法と施術者のメリット
施術法
スタンピング（足の裏）
足の裏をくまなく刺激することで、血液がつま先まで行き届きます。冷え性の方に効果的です。
フーレ（ふくらはぎ）
足の裏を使って圧をかけ、ふくらはぎの筋肉を刺激。むくみの原因となっている水分を効率よく流して、脚をすっきり見せる効果があります。
プレス（膝下）
スネ部分をほぐすことで、血流を良くして代謝をアップ。冷え性改善のほか、足首とふくらはぎが引き締まり、部分痩せにも期待できます。
ソクトウプレス（脚の付け根）
脚の付け根は老廃物が溜まりやすい部分です。圧をかけてほぐすことで、下半身の老廃物が排出され、むくみが解消されます。
ショウコツローリング（お尻）
お尻の筋肉を刺激して骨盤の歪みを矯正。腰痛に効果があります。
フロンピエスラッシュ（背中～腰）
内臓の反射区が集まる背中を刺激して、内臓機能を活発にすることで、疲労を改善できます。
プッシュ（肩～肩甲骨）
足を使って肩の筋肉に強めの圧をかけてほぐせば、老廃物の流れが良くなり、肩こりに効果的です。
フーレ（肩の付け根）
肩の筋肉を刺激して、二の腕をスリムに引き締める効果が期待できます。
スラッシュ（手のひら）
足の裏を使って、指先から手首までをまんべんなく刺激。むくみ解消・腱鞘炎などの腕の疲れ・肩こりに効果があります。
施術者のメリット
- 足を使った施術なので、身体の負担を最小限に抑えられる
- 呼吸を意識した施術なので、有酸素運動になり脂肪の燃焼率が高まる
- 筋肉が引き締まりダイエットの効果がある
- 左右の足を均等に使用するため身体の歪みが解消され、バランスが良くなる
- 基本的に足だけを使うので、ハンドネイルを楽しめる
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