いつまでも素敵でいたい！ アラフォー以上の女性にオススメのヘアケア・ヘアアレンジ術！

若いうちはシャンプーとコンディショナーで洗っているだけでヘアケアが済んでいたという恵まれた髪質の人でも、アラフォー世代になると違和感を抱くことが多くなってくるようです。髪の悩みが出てくるのは、ほとんどがこの世代からなんですね。
 
女性はいくつになっても素敵な髪を保ちたいと願うもの。年齢を感じさせないキレイなアラフォー世代でいるためには、どのようなヘアケアをしたら良いのでしょうか？ オススメのヘアアレンジ術とともに、詳しく見ていきましょう。

アラフォーからの髪質変化とは？

女性は20～40代にかけて、めまぐるしく人生が変化します。めいっぱい仕事を頑張る人、結婚して家族構成が大きく変わる人、出産して育児に追われる人…。どんな人生であれ、とにかく忙しく毎日を過ごすことになります。そうすると、どうしてもストレスが溜まったり、ゆっくりとヘアケアする時間がとれなくなってしまうんですね。
 
また、アラフォーになると、「髪がうねってしまいハネやすくなった」「切れ毛や抜け毛が多くなってボリュームダウンした」「パサついて髪型が決まらなくなった」という変化を感じる人が多数います。これは髪の成長を促したり、髪の成長期間を持続させたりする女性ホルモン・エストロゲンの分泌量が減ったことが原因です。エストロゲンの分泌は20代後半から30代前半にかけてピークになり、そこからは徐々に下降していってしまいます。
 

アラフォー以上のためのヘアケア

加齢によるホルモンの分泌量の変化はどうしようもありませんが、髪質の変化についてはヘアケアによって進行を遅らせることができます。髪のうねり・ハネ・広がりが起きてしまう原因は、ほとんどが頭皮のゆるみによるもの。
 
これに対しては頭皮マッサージが有効です。きちんとシャンプーをして清潔にした頭皮を、10本の指を使ってゆっくりと揉んでいきましょう。痛すぎず、気持ちが良いと感じるように揉むのがポイントです。上に引っ張り上げるようにマッサージすれば顔もリフトアップできるので一石二鳥ですよ。
 
また、マッサージが終わって血行が良くなっているところには、頭皮用の美容液を使います。育毛効果のあるもの、ハリ・コシを生み出すもの、地肌のエイジングケアをするものなど、色々な種類があるので自分の髪に足りない部分を補えるものを選ぶといいでしょう。
 

オススメヘアアレンジ

ショートカット

ショートヘアは毛先まで栄養が行きわたりやすく、ハリ・コシを保つためには最適。アラフォー世代は髪色が真っ黒だと重く見えがちなので、ほんのり茶色にするのがオススメです。
 
アラフォー世代の髪はぺたんこになってしまいがちなので、トップにボリュームを持たせるために、ドライヤーで髪を乾かす際に多方向から乾かしましょう。また、時々髪を握りこんだままドライヤーを当てるのも効果的。しっかりと立ち上がった髪にワックスをもみ込めば、ボリュームをキープすることができるでしょう。
 

⇒YouTube「ドライヤーでトップにボリューム編」

 
そして、思い切って“おでこ出し”にチャレンジしてみるのもオススメです。前髪をねじってピンで留めるポンパドールスタイルにすれば、ボリュームが出て顔が明るく見えます。先にカールドライヤーやカールアイロンで持ち上げるクセをつけてからふんわりとねじると、大人っぽい明るさを表現できます。
 

ミディアムヘア

ミディアムヘアでNGなのは、ワンレングスにしてきっちりと分け目をつけること。毎回同じ場所で分け目をつけているとそこの部分に分けグセができてしまい、ぺしゃんこヘアになってしまうからです。ミディアムヘアでワンレングスにする場合は、毛先にパーマをかけて“ゆるふわ感”を出すといいでしょう。また、分け目を毎回変えると、雰囲気も変わりますし、分けグセができる心配もなくなります。
 
ワンレングスではなく、前髪を作るときには、厚めにカットして作ってもらうといいですよ。短めの前髪は若い子だけのもの…と思ったら大間違い！ 厚く残した短めの前髪を流すと、若々しくキュートに見えるんです。
 
束ねるときは、コームを使ってきっちりと結んでしまうと見た目年齢がアップしてしまうので、無造作に束ねましょう。少しすくった毛束をゴム周りに一周巻きつけて、ピンで止めるとさらにオシャレに見えます。
 
また、天然パーマのヘアアレンジ術でも紹介した“くるりんぱ”がオススメ。ただ結ぶだけでは出ないボリュームが出るので、ボリュームダウンしがちなアラフォーの髪でも簡単にアレンジできます。

ロングヘア

ロングヘアにするには、傷みがちな毛先をカバーするために、毛先にツヤを持たせるカラーリングをするか、全体的にパーマをかけるといいでしょう。エレガントな大人の女性を演出できますよ。
 
ミディアムヘアと違って、ロングヘアは前髪を作らない方が無難です。作るとしてもあごのラインにして分けるか、眉より下にして斜めに流すかするといいでしょう。短めの前髪にすると見た目年齢が上がってしまうので、パッツン前髪は厳禁です。
 
束ねる際は、頭の高い位置よりも低い位置で束ねるのが鉄則です。ミディアムヘア同様、きっちり結ばずにざっくりと束ねてくださいね。指で逆毛を立ててから束ねると、より自然なエアリー感が出るようになります。
 
また、ゆるふわなお団子にまとめてしまうのもオススメ。これもトップの高い位置で結ぶと子どもっぽくなってしまうので、低い位置で作るようにしましょう。上半分を片側にまとめて束ね、次に残り半分の髪を束ねます。そこに結び目を隠すように少し多めに毛束を巻きつけ、ピンで留めれば完成。大人っぽいサイドでのお団子ヘアになります。
 

⇒YouTube 「【そごう神戸店】5分以内でできる！潮風もへっちゃら！ルーズお団子寄せ」

 
 
かわいらしさだけではなく、そこに大人っぽいエレガントさをプラスすれば、アラフォー以上でも魅力的な髪でいることができます。ちょっとした工夫をするだけでずいぶん印象が変わるので、よりオシャレでいられるように努力していきたいですね。

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Author：美プロ編集部