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作成:2016.08.29

セラピスト

ダイエットをオシャレに楽しむ! スタイル別スポーツウェアのコーディネート法


これからダイエットを始めようと思っている人、あるいは絶賛ダイエット中という人、トレーニング専用の服の準備はできていますか? 「ダイエットに服装が関係あるの?」と思う人もいるかもしれませんが、実はスポーツウェアは着るだけでダイエット効果がアップするうれしいアイテムなのです。
 
今回はそんなスポーツウェアをオシャレに着こなすコーディネートをご紹介。お気に入りのウェアで運動することで、ダイエットが長続きしやすくなります。それではお気に入りのファションを見つけて、レッツエクササイズ!

王道のランニングスタイル

最も人気なスタイルは、「コンプレッションウェア」を生かしたコーディネート。コンプレッションウェアは着用した部分に圧力がかかるので、体のブレを減らして疲労回復を早めてくれます。さらに代謝も良くして効果的に脂肪を燃焼させてくれるので、ダイエットの強い味方なんです。
 
二の腕やお腹まわりが気になる人は上半身用のものを、脚を細くしたいという人はレギンスタイプのコンプレッションウェアを利用してみましょう。また、上下セットで使えば美肌のためのUV対策にもバッチリです。
 
コンプレッションウェアはカラーも豊富で女性らしいデザインのものが多く、1枚からでも着ることができますが、肌に密着するため体型が強調されてしまいます。ダイエット始めたてで自分の体型が気になる人や、お尻などの目立つ部分を見られるのが恥ずかしいという人はコンプレッションウェアの上にTシャツやパーカー、ショートパンツを合わせてみましょう。
 

おなかチラ見せのセクシースポーツブラ

みなさんは運動する時、スポーツ用のブラをきちんとつけていますか? 実はバストを支えている「クーパー靭帯」は激しいスポーツや加齢によって切れてしまうことがあります。しかも、一度切れてしまうと修復は不可能…。そのためスポーツやエクササイズをする時は、必ずスポーツブラを着用することが大切です。スポーツウェアの中には、そのままウェアとして使えるタイプもあり、デザインも豊富。レギンスタイプのコンプレッションウェアとセットになっているものなら、それだけでオシャレに見えます。おなかやデコルテなどを露出することができるので、セクシーな印象になりますよ。
 
なお、クーパー靭帯は一度切れると元に戻すことができませんが、大胸筋や肩甲骨周辺の筋肉を鍛えることでバストを上向きにできるので、気になる人はバストアップのためのエクササイズを参考にしてみて下さい。
 

ストレスフリーのヨガスタイル

女性に大人気のヨガは様々なポーズをとるので、動きやすいファッションが向いています。ヨガはエクササイズとしてだけではなく、心を落ち着かせるリラクゼーションの一環として行っている人もいますよね。そんな人は、体を締めつけないストレスフリーな服装がオススメ。ゆったりとしたタイプのシャツやボトムを選んでみましょう。また、ホットヨガなどの汗をたくさんかく時には、速乾性のあるメッシュタイプを選ぶと肌がべたつかず、快適に運動できますよ。
 

Author:美プロ編集部

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