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2016年7月19日更新

特集

ミランダ・カーの美の秘訣は“前向き”な思考法! 体も心も健康を目指すミランダ式の考え方とは


世界で最も美しいと称される、ファッションモデルのミランダ・カーが4回目となる日本への来日で、『SMAP×SMAP』(フジテレビ系)のBISTRO SMAPに登場しました。そこで美や健康に対する考え方を披露すると、司会の中居正広も「ミランダ・カー、素晴らしいね」と大絶賛。
 
世間からも「すごい深いところまで考えてる」「ミランダ・カーの美しさは内面から出ているものだったんだ!」と、ミランダの考え方に感心したという声が多く上がっています。今回はそんなミランダの美や健康に対する考え方、美容法に注目してみましょう。

健康オタクなミランダ・カー

大切なのは“前向きに考えること”

美しく健康的であるためには「全てが大事」と語ったミランダは、特に物事を前向きに考えることを強調しています。誰にでも起こりうるストレスとどう向き合っていくかが大事なことだと主張し、「腹を立ててイライラするか? これも勉強だと受け入れるか? 受け入れれば、前向きになる事ができます」と、つらいことがあっても物事を前向きに考えるようにしているとのこと。
 
コンプレックスに関しても、「人それぞれ『ここを改善したい』という思いはあると思います」と言ったうえで、「でも私は悪い部分は気にしないで、自分の良い部分を見るようにしてます」「毎日より良い自分になろうと努力してます」と日々意識していることを語りました。これを聞いた中居は「ほんと素晴らしいね」「エラいね」と終始褒め言葉を口にしていました。

前向きな考え方には“感謝”が必要

「人生を前向きに生きるためには感謝の気持ちが大切です」と言うミランダは、食べ物や水、住む家があることにも感謝の気持ちを持っているそうです。「どんな小さなことにも感謝の気持ちを持つのが大事です」と、ささいなことにも感謝の気持ちを持つことで、人生を前向きに生きられるという考え方をしているからこそ、「子育ては大変ですか?」という質問にも「母でいることが一番の幸せ」と答えることができるんですね。
 

「私にとって健康が全てなんです!」と言うミランダの美容法とは?

「美容は何をやっていますか? 正直に言ってほしい」という中居の質問には、「本当に私にとって健康が全てなんです!」と即答。普段行っている美容法を尋ねられると、「美しい肌は健康な肌」と答えて、栄養学を元に肌につけるものや口にするものにも強いこだわりを持っていることを明かしました。スキンケア用品もオーガニックなものを使うなど、体に良いものを選んでいると言うミランダ。実際、自身のTwitterでは野菜やフルーツなどの食材を取り上げて、オススメの調理方法やどんな栄養が含まれているのかを紹介しています。
 
また、食事やスキンケア以外にも、スタイル維持や健康のためにつねに運動を意識しているとのこと。「運動が大好きでヨガピラティス、小さなトランポリンで跳びはねたりします」とコメントしたほかに、ダンスも好きらしく息子と家でダンスパーティーをすることもよくあるそう。そして日頃からエレベーターではなく階段を使うようにするなど、日常生活の中でも運動を意識しているようで、「わたしも今日から階段使う!」「ちょっとずつでも運動していこう」とミランダの考え方に触発された人が出ています。
 

ジャンクフードも食べる!?

美しさを維持するには健康であることが必須だと主張するミランダですが、意外なことにファーストフードも食べるとのこと。食事の約8割はオーガニック食品を使った食事にしているものの、旅行先や新しい文化を体験したいとき、友達に誘われたときなどには、その時間を楽しむためにもジャンクフードを食べると言います。これには「モデルの人ってそういうの食べないと思ってた」「意外だけど、やりすぎてない感じがイイね」と驚きの声が上がりました。

血液型別ダイエット方法を実践??

血液型別ダイエットとは、A型・B型・O型・AB型の血液型に合わせたライフスタイルを送ることで、美容や健康に役立てながら行うダイエット法のこと。A型であるミランダは、野菜を中心として鶏肉や魚を食べるという食生活を送っているそうです。血液型別ダイエットではA型は肉類の消化に適しておらず、野菜など植物性の食べ物のほうが向いているとされているんですね。
 
とはいえ、大切なのはこのダイエット方法だけを取り入れているのではなく、8割ほど参考にしながら、たまにお肉も食べているという点。自分ができる範囲で実践することで、無理のない健康な食生活を送れているのでしょう。
 


 
 
常に美しくあるために、健康な体であることを追及しているミランダ。食事や運動だけでなく、常に前向きな気持ちを持っている彼女だからこそ、内側からあふれ出る魅力で世界中の人々を虜にしているのかもしれませんね。